¡¡¡Bienvenida a MODO ACTIVA!!!

¡Qué ilusión tenerte aquí!

Antes de empezar, quiero darte la bienvenida y darte las gracias por confiar en mí para acompañarte durante estas próximas semanas.

MODO ACTIVA está pensado para ayudarte a mantenerte en movimiento incluso cuando la vida va más deprisa: vacaciones, verano, Navidad o simplemente esas épocas en las que cuesta encontrar tiempo para entrenar.

No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas empezar

¿Qué vas a encontrar en este programa?

• ✅ 14 entrenamientos guiados de 10-20 minutos.
• ✅ Un calendario de 28 días para ayudarte a organizarte.
• ✅ Un checklist de hábitos sencillos que suman.
• ✅ Acceso para siempre para que puedas repetir el programa cuando quieras

Cómo te recomiendo utilizar MODO ACTIVA

No intentes hacer todos los entrenamientos seguidos.

Mi recomendación es seguir el calendario de 28 días:

3-4 entrenamientos por semana (lo tienes en el módulo «Recursos Extra»).

Los días restantes, sal a caminar o practica cualquier actividad que disfrutes.

Descansa cuando tu cuerpo lo necesite.

Lo importante es mantener el hábito, no hacerlo perfecto.

Tu primer paso

Antes de empezar tu primer entrenamiento:

1. Ve al módulo Recursos Extra y descarga el calendario de cumplimiento.
2. Reserva 10-20 minutos para ti.
3. Empieza con el Entrenamiento 1.

¡Nos vemos dentro!